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IHHT Sport

Training, Wettkampf und mehr mit IHHT SPORT bei REVISALUT® in Wien

IHHT, das Interval Hypoxic Hyperoxic Training, ist eine komplementäre Trainingsmethode sowohl im Leistungssport als auch im ambitionierten Breitensport. Als Bestandteil des Trainings-Gesamtkonzepts wird es genutzt, um Ausdauer und Leistungsspitze zu erhöhen.

Zahlreiche Anwendungsgebiete für IHHT

IHHT verbessert die Mobilisierung der Leistungsreserven bei Wettkämpfen, aber es beschleunigt auch die Regeneration und Rehabilitation. Im Alpin- und Flugsport bereitet es Sie auf große Höhen vor. Um einen Trainingsplan für Sie zu erstellen, wird ein Höhencheck durchgeführt. Der Höhencheck inklusive Schulung und praktischer Austestung verschiedener Höhenlagen/Hypoxiegrade dauert etwa 2,5 Stunden. Empfohlen sind 30 bis 40 Einheiten IHHT im Jahr. Dauer einer Einheit IHHT: 55 Minuten. Dadurch wird nicht nur die Leistungsfähigkeit im Sport verbessert, denn auch gesundheitsbewusste Menschen und Personen mit Atemwegs- oder Herz-Kreislauf-Problemen und wiederkehrenden Infekten profitieren von wiederholten Höhentrainingseinheiten.

Physiologische Effekte und Wirkmechanismen

Die Höhentrainingseinheiten lösen eine verstärkte Blutbildung im Knochenmark aus und erhöhen die Anzahl und das Volumen der Mitochondrien, der Kraftwerke in den Zellen. Um mit dem geringeren Sauerstoffangebot fertig zu werden, reagiert der Organismus mit einer Verbesserung der Atmung und optimiert sowohl den Sauerstofftransport als auch die Sauerstoffverwertung als Basis für mehr Ausdauer. Der Aufbau des Trainings basiert auf gesicherten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Forschung.

 

REVISALUT® in Wien – IHHT Sport für Training, Wettkampf und mehr

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